| Title | : | Alivio del estrés a través del yoga nidra: 10 guiones de meditación guiada para controlar el estrés, restablecer el equilibrio y encontrar la calma interior (Unabridged) |
|---|---|---|
| Author | : | Callie Parker |
| Release | : | 2025-04-16 |
| Kind | : | audiobook |
| Genre | : | Sports & Outdoors |
| Preview Intro | |||
|---|---|---|---|
| 1 | Alivio del estrés a través | Callie Parker |
| Descubre el camino hacia una calma inquebrantable: La guía científica para vencer el exceso de pensamientos y encontrar la paz profundaEn esta guía transformadora descubrirá: Un sistema completo, paso a paso, para romper el ciclo del estrés utilizando técnicas de Yoga Nidra científicamente probadas. Diez prácticas elaboradas por profesionales, incluyendo seis secuencias de relajación profunda de 30 minutos y cuatro «remedios de rescate» de 15 minutos para un alivio inmediato. Conocimientos de vanguardia sobre los mecanismos naturales de relajación del cuerpo, explicados en un lenguaje claro y accesible. Soluciones personalizables para diferentes tipos de estrés y herramientas prácticas para realizar un seguimiento de su progreso.«Pero ya he intentado meditar antes y no he podido aquietar mi mente...» A diferencia de la meditación tradicional, el Yoga Nidra trabaja con tu mente ocupada en lugar de luchar contra ella. Incluso si has tenido problemas con otras técnicas de relajación, este enfoque único te encuentra donde estás y te guía gradualmente hacia estados de paz más profundos.«Necesito algo que realmente funcione...» No se trata de otra moda de bienestar. Cada práctica se basa tanto en la sabiduría antigua como en la ciencia moderna del estrés, creando una poderosa fusión de técnicas probadas por el tiempo y la investigación contemporánea.¿Listo para liberarte del agotador ciclo del pensamiento excesivo y experimentar la profunda paz que mereces? Haga clic en «Añadir a la cesta» ahora para comenzar su viaje hacia la calma duradera y la claridad mental. Empiece hoy mismo a transformar su relación con el estrés: su mente se lo agradecerá. Please note: This audiobook is in Spanish. |
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![Comprender el trastorno bipolar: De la manía a la depresión y todo lo que hay en medio [Understanding Bipolar Disorder: From Mania to Depression and Everything in Between] (Unabridged)](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Music221/v4/d6/c3/b0/d6c3b007-dde3-8028-85e9-bea0b3fce930/rm_image.jpg/300x300bb.jpg)
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![DBT für Erwachsene mit BPD [DBT for Adults with BPD]: Emotionsregulation und zwischenmenschliche Beziehungen verbessern [Improve Emotion Regulation and Interpersonal Relationships] (Unabridged)](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Music211/v4/1b/3b/8a/1b3b8a1c-5e92-1b47-8f43-ac0aeef1963a/rm_image.jpg/300x300bb.jpg)
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![Borderline-Persönlichkeitsstörung [Borderline Personality Disorder]: Borderline- Persönlichkeitsstörung verstehen & DBT für Erwachsene mit BPD [Understanding Borderline Personality Disorder & DBT for Adults with BPD] (Unabridged)](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Music221/v4/4b/20/0a/4b200a05-7ded-2aec-5149-e503fa1bd824/rm_image.jpg/300x300bb.jpg)
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