| Title | : | Superar las Adicciones |
|---|---|---|
| Author | : | David Sandua |
| Release | : | 2024-12-12 |
| Kind | : | ebook |
| Genre | : | Self-Improvement, Books, Health, Mind & Body, Psychology |
| Size | : | 828685 |
| Las adicciones son cárceles invisibles que atrapan mente y cuerpo, generando un círculo de dependencia y sufrimiento. Este libro no solo explora las adicciones químicas y conductuales, sino que también ofrece herramientas prácticas para superarlas. A través de estrategias como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), el Mindfulness y la autorreflexión, invita a los lectores a tomar el control de sus vidas y transformar sus patrones compulsivos en acciones conscientes y significativas. Se profundiza en cómo la dopamina y los mecanismos neurológicos refuerzan estas conductas, pero también se explica cómo pueden revertirse. Con un enfoque holístico, que incluye el apoyo familiar, comunitario y profesional, cada capítulo guía al lector hacia la recuperación, abordando temas como el estrés, las recaídas y el estigma social. Es una llamada a la acción para abandonar el autojuicio, construir resiliencia y encontrar un propósito renovado, liberándose de las cadenas de la adicción. |
