| Title | : | Bodyweight Training Anatomie |
|---|---|---|
| Author | : | Bret Contreras |
| Release | : | 2014-05-16 |
| Kind | : | ebook |
| Genre | : | Sports & Outdoors, Books, Health, Mind & Body |
| Size | : | 27630279 |
| "Bodyweight-Training Anatomie" präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden könnenund die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren. |
